PERSONE SPECIALI CHE CONDIVIDONO AMORE SAGGEZZA SPIRITUALITA' E AVERI

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Chiedo aiuto ospitalità offerte donazioni condivisioni cooperazione solidarietà -

Le persone che aiutano il prossimo non devono soffrire , ma dovrebbero essere aiutate e sostenute...

Ecco Perchè chiedo aiuto ospitalità offerte donazioni condivisioni ...

Nel mio grande sito internet raymondbard.com

 non ci sono banner pubblicitari

non vendo o rappresento nessuna multinazionale, società o padrone.

Sono nato con un dono,ho studiato ho imparato ho condiviso ho aiutato il prossimo, sono stato vittima di ingiustizie,preda di parassiti e punito da chi abusa dei più deboli.

Come ben sapete la persone altruiste e oneste non diventeranno mai ricche (beni materiali) anzi saranno destinate alla povertà, e anche se sofferenti e malati

continueranno nella loro missione.

Oggi mi ritrovo con gravi problemi di salute, sono costretto a lavorare 4 ore al giorno, imbottito di farmaci in un posto di lavoro che mi sta uccidendo giorno dopo giorno..(ambiente di lavoro che ha contribuito al sorgere della mia grave malattia)

Il dolore è fortissimo ma io devo stare in piedi e lavorare... e penso sempre.. "adesso invece di stare quì potrei aiutare molte persone"...Finito il lavoro sono costretto ad andare a letto per almeno 90 minuti per rigenerarmi...

Non voglio morire nella casa del diavolo

Io sono nato per aiutare gli altri e non per arricchire i servitori del diavolo.

Io sarei più utile all'umanità per aiutare gli altri e non per soffrire dentro una ditta chimica.

Oggi cerco donazioni per sopravvivere e realizzare i miei progetti umanitari e per lasciare un posto di lavoro che mi sta uccidendo.

Non c’è bisogno di grandi somme, ma basterebbe che tutti coloro che ho aiutato a sorridere e quelli che mi  seguono, donassero qualche spicciolo (anche solo 5 o 10 euro)per sostenere una persona che innesca ogni giorno catene di eventi positive, ... che direttamente e indirettamente abbracciano  voi e chi vi sta intorno...

Digita su google"i progetti di Raymond Bard"

http://www.raymondbard.com/p/i-miei.html

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L'Allenamento Funzionale o Allenamento Naturale o Integrale, secondo il Personal Trainer Raymond Bard

L'Allenamento Funzionale o Allenamento Naturale o Integrale,  secondo il Personal Trainer Raymond Bard

Oggi "la teoria del tutto" è ovunque, dalla fisica quantistica all'alimentazione integrale, dalla biologia alla fisiologia ecc.

Ma oggi parleremo solo di ginnastica o attività motoria, dopo oltre 20 anni di studi nelle multi discipline riguardanti il corpo la psiche e le energie posso permettermi di creare delle mie teorie...

Oltre 20 anni fa, cominciai a fare culturismo (oggi si chiama body building) a quel tempo cominciai a leggere tantissimi libri di cultura fisica e dopo pochissimo tempo capì che il vero allenamento in termini di qualità e  risultati era quello eseguito con manubri , bilanceri e a corpo libero ....
Negli anni ho visto una  crescita pazzesca di nuovi attrezzi nelle palestre e di nuovi studi e teorie sull' isolamento muscolare.

Certamente una grande palestra piena di nuove macchine, belle, comode e magari computerizzate ...  certo tutto questo fa  molta scena... e invoglia a cominciare ad allenarsi.

La macchina o l'attrezzo  consente solo al vostro corpo di muoversi attraverso un piano di movimento reclutando solo pochi muscoli, tendini e legamenti facendoli diventare sempre più forti, ma poi in una situazione di vita reale vi è un grande squilibrio.  (i grandi muscoli diventano più forti e i piccoli muscoli di sostegno rimangono deboli). 

Ma dietro a tutto questo c'è sempre il business del Dio denaro, e dove c'è business c'è informazione distorta o deviata...  (come dico sempre io.. "la verità sta nella semplicità)


Quello che mi fa riflettere molto è la nascita di migliaia di teorie e strategie di allenamenti per dimagrire per tonificare per massa per forza per resistenza per rovinarsi la vita e per disperdere energie inutilmente....

Cos'è l'allenamento funzionale ?

L'allenamento funzionale è un'allenamento naturale, cioè un'insieme di movimenti multi articolari eseguiti usando tutti i muscoli del corpo...  
Ricordate l'uomo primitivo? 
Ecco il nostro corpo è predisposto per vivere in natura...  Non seduto in una sedia per otto ore o lavorare davanti un macchinario per altrettante ore eseguendo sempre gli stessi movimenti.

Adesso riuscite a capire per quale motivo molti di voi hanno  problemini di squilibri e tensioni muscolari che poi diventano di tipo infiammatorio e degenerano...

L'allenamento funzionale serve a far lavorare in perfetta sintonia e armonia tutto il corpo, in movimenti  naturali e sicuri, oltre a   formare il vostro equilibrio, la forza e la flessibilità, molto utili nella vostra vita di tutti i giorni.

Immaginate di sollevare una borsa da terra, prendere o spostare  un'oggetto pesante da uno scaffale o spingere un divano , quanti muscoli usate? 

Usate tutti i muscoli del corpo in simbiosi tra loro con contrazioni  muscolari proporzionali tra loro in un perfetto equilibrio energetico e funzionale....

Con questo capirete a cosa serve fare un esercizio di isolamento muscolare? dato che poi nessun muscolo lavora da solo? 

 L'allenamento funzionale è l'allenamento che fanno i soldati, gli agenti di polizia e molte altre organizzazioni che vogliono allenare i propri uomini in modo integrale aumentando le performance sia a livello di forza, resistenza, scatto, equilibrio, riflessi ecc. usando tutti e 3 i sistemi energetici del nostro organismo, imparando a metabolizzare in modo attento e veloce l'energia proveniente dal dal cibo.

L'allenamento funzionale si effettua  solitamente in grandi spazi o ancora meglio all'aperto "in mezzo alla natura"  perciò parchi,boschi,spiagge,foreste ecc.  magari in una bella giornata di sole insieme ad amici.

Si consiglia di affidarsi a bravi istruttori o personal trainer per un corretto svolgimento degli esercizi evitando inutili infortuni e perdite di tempo improvvisandovi esperti.

Raymond Bard Personal Trainer del Benessere

Consulenza gratuita in tutta italia

Raymond Bard è anche Istruttore di Allenamento Funzionale. riconosciuto dalla FIEFS e dalla AICS (Enti riconosciuti dal CONI

Ecco alcuni esempi di esercizi.....
Adesso non avete più la scusa di non poter andare in palestra.

Consiglio il libro del Dott. Sacchi

  

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