Quanti chili di peso puoi perdere in un mese ?

 

Quanto si può dimagrire in un mese? 

Con un bravo personal coach circa 

500/ 800 grammi  

alla settimana.

 In un mese la perdita di peso dovrebbe corrispondere a circa 2/ 3 kg.

Ricordiamoci di verificare la reale perdita di massa grassa in percentuale, tramite l'analisi strumentale.

Un mese è fatto da 12 sessioni di allenamento brucia grasso, con un' adeguata alimentazione e con i giusto  integratori. 

Perciò se non ottenete neanche i risultati minimi state solo sprecando energia vitale senza nessun beneficio..  Perciò dedicatevi alle pubbliche relazioni in palestra senza sudare e affaticarvi ..

Raymond Bard 

(Raymond Bard holistic coach)