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Raymond Bard nato nel 1972 Autore del Benessere Olistico e autore di diversi Gruppi e Progetti

Raymond Bard wellness coach dal 1998

Raymond Bard : Un'anima poliedrica al servizio del benessere Nato il 12 gennaio 1972 a Catania e residente a Bergamo , è un uomo dal profilo multiforme, dedito al fitness, al benessere e alla crescita interiore. La sua passione per questo ambito affonda le radici nel 1995, anno in cui inizia ad esplorare, sperimentare e applicare diverse discipline. Esperienza e competenze: Personal trainer olistico: Offre un approccio completo al benessere, integrando fitness, alimentazione, energie sottili e discipline orientali. Operatore olistico: Pratica diverse discipline occidentali e orientali, tra cui bioenergie, vibrazioni, frequenze, fotoni e fisica quantistica. Motivatore e ristrutturatore di stile di vita: Aiuta le persone a trasformare la propria vita in meglio, insegnando loro a gestire eventi a catena, dualità, causa-effetto, legge del Karma, mentalità e realtà, livelli di coscienza. Esperto di energie: Educa e gestisce le energie visibili e invisibili, insegnando tecniche di rilassamento, antistress, pensiero positivo, legge dell'attrazione, meditazione e respirazione. Guida per la crescita interiore: Propone metodi innovativi per una crescita interiore rapida e proficua, basati sulla conoscenza delle energie vibrazionali. Consulente e ideatore di progetti: Offre consulenza e supporto per la creazione di progetti sociali, educativi, ricreativi e culturali. Insegnante di positività e legge di attrazione: Trasmette principi di positività, legge dell'attrazione, legge di risonanza, tecniche esoteriche, creazione di preghiere, mantra e frasi magiche. Esperto di discipline olistiche: Pratica e insegna ginnastica posturale, riequilibrio energetico dei chakra, mental training, visualizzazione, psicologia dello sport e del rendimento lavorativo. Ricercatore scientifico autonomo: Conduce studi e sperimenti su magnetismo, cristalloterapia, vibrazioni e frequenze benefiche, fisica quantistica, esoterismo, vitalismo, Karma, politeismo, campane tibetane, sciamanesimo, tantra, yoga, magia d'amore e altro ancora. Allenatore personalizzato: Offre un servizio di personal training di alto livello a vip, manager, personaggi famosi e non, con un approccio olistico che si concentra sul benessere a 360 gradi. Creatore di contenuti: Crea, gestisce e anima gruppi, community, pagine e post sui social network a scopo sociale, formativo e umanitario. RiNato è un professionista appassionato e versatile, sempre pronto ad aiutare le persone a raggiungere il loro massimo potenziale. Il suo approccio olistico al benessere lo rende un punto di riferimento per chi desidera migliorare la propria vita a livello fisico, mentale e spirituale. Se sei alla ricerca di una guida esperta e motivata per il tuo percorso di crescita personale, Raymond Bard è la persona giusta per te. Dal 2024 Disponibile solo per gli iscritti a questo sito internet e tramite tessera associativa con Namaste International Community aps

29 settembre 2020

LE 10 REGOLE PER ESSERCI E RIMANERCI - SCUOLA PER ECOVILLAGGI


La scuola di vita più difficile al mondo..

Ci vogliono anni e alcuni arriveranno dove altri non immaginano neanche..

Ecco le 10 Regole di vita ..le stesse per essere felici secondo le leggi Universali Divine.. 


1- Riduci il tuo attaccamento alle cose materiali che possiedi. 
Se non riesci a condividere ciò che possiedi.... esso ti assorbe energia vitale.
Coloro che sono fortemente attaccati ai propri beni materiali in genere finiscono per trovarsi in grossa difficoltà psicologica quando perdono tali cose o in costante paura ed eccessiva ansia per paura di perdere tutto o di essere fregati dagli altri....
E' forse un luogo comune, ma ciò che possiedi finisce inevitabilmente per possederti. Prova a ridurre al minimo le tue esigenze materiali e sarai ancor più felice.
Impiega il tuo tempo a fare cose semplici, a godere delle piccole cose, pensare al tuo benessere interiore e a quello delle persone care che ti circondano.

2 - Non correre sempre, fermati e sii curioso del mondo che ti circonda.
Diventa un esploratore, osserva il mondo come se fossi un bambino.
Il mondo, le persone, ogni piccolo dettaglio è un universo da scoprire.
Prova cose nuove, esci dalla tua zona di comfort e di apparente sicurezza, sperimenta il disagio ed esci dai confini che più o meno inconsciamente ti sei prefissato.
Sperimenta ambienti nuovi, persone e sensazioni nuove.
Comincia a sorridere alle persone che ritieni positive comunicando un saluto se vieni ricambiato saluta verbalmente.....
L'universo ha così tanto da offrirci, perché non approfittarne? Perchè non guardare il lato positivo delle cose?
E non c'è bisogno di andarsene dall'altro capo del mondo, la meraviglia
della vita è sempre intorno a te. Apri gli occhi osserva i colori con tutte le sue sfumature e respira profondamente tu sei viva tu sei quì adesso!!!

3 - Tieniti sempre attivo/a e in forma!
A volte è strano pensare come ciascuno di noi abbia un unico corpo,
un unico straordinario mezzo per muoverci nella bellezza della vita e
come al contempo molti di noi non se ne prendano affatto cura.
Pigrizia, fumo, alcol, cibi grassi, stress da lavoro e shopping finiscono inevitabilmente per
compromettere le meravigliose funzionalità di quell'eccezionale miracolo che è il tuo corpo. Prova allora a prenderti cura del tuo fisico e della tua salute, mantieniti in forma e tutto ti risulterà più agevole.
Ricorda che ciò che avviene dentro il tuo corpo avviene fuori, e viceversa.
Affidati a un bravo personal trainer o altro educatore e comincia subito!!!
Non domani.
Il tuo corpo vale più di una vacanza, di una bella auto, di un armadio pieno zeppo di vestiti o di un telefono cellulare di ultima generazione......
Il tuo corpo sei tu e dentro il tuo corpo vivono miliardi di cellule viventi che pregano te come loro Dio.

4 - Impara a focalizzarti soltanto sul presente. ADESSO!!
Pensare al passato e come camminare guardando indietro,
.......pensa chi nella vita corre sempre ...
Pensare troppo al futuro e come correre senza guardare done mettiamo i nostri passi....
Che il passato non possa essere cambiato è cosa ovvia, allora perché frullarci il cervello? Usa il passato soltanto per comprendere come non ripetere errori che hai commesso,
ma per il resto lascialo andare, non tornerà più in vita.
Il futuro, d'altro canto, non è altro che il risultato di ciò che
compi oggi, nel presente, in questo preciso istante.
Vivi nell'oggi, qui e ora. Il momento presente è l'unico che conta,
non lasciartelo sfuggire. Non provare vecchie paure e circondati
di persone sagge allegre e positive...
alzati adesso dalla sedia e incontrale... la volontà e il non pensare troppo è il motore dei pigri.

5 - Sorridi più spesso.... è un'allenamento e una magia...
Da un punto di vista fisico, ogni volta che sorridi il tuo cervello rilascia serotonina,
l'ormone della felicità.
Sorridere è in qualche modo la via naturale per "indurti" ad essere felice.
La felicità ci porta a sorridere, ma è vero anche il contrario, il sorriso ci avvicina
alla felicità.
Attraverso il tuo sorriso puoi rendere più luminosa la vita di coloro che ti sono vicino.
Attiri persone allegre e allontani quelli che cercano prede insicure e tristi..
Esci di casa e osserva chi risponde al tuo sorriso.. la tua realtà e le tue amicizie
cambieranno molto velocemente in positivo...
Frequenta persone allegre, stai alla larga di chi parla male degli altri.... e da chi chiede il tuo tempo senza che egli lo dedichi agli altri ..... Cioè stai lontano da chi non conosce amore altruismo e gratitudine .... (coloro sono chiamati vampiri energetici o meglio parassiti sociali).

6 - Sii Altruista e Aiuta il prossimo e sarai sempre ricco e felice.
Premessa: Chi semina bene raccoglie bene...
Chi non la pensa così e solo perchè nessuno gli ha insegnato a seminare...
Infatti la maggior parte delle persone non sono educate a valutare bene le loro azioni...
Innaffiare ogni giorno un vaso senza terra e senza semi è tempo ed energia sprecata... anche se il vaso è bellissimo.... cioè, appare bellissimo... o qualcuno lo fa apparire bellissimo...
Aiutare il prossimo ha uno straordinario effetto positivo sia su di te che sugli altri.
Aiutando il prossimo cresci come persona, la tua capacità di donarti ti cambia in
modo radicale.
L'altruismo è contagioso...
I tuoi rapporti con quella persona diventeranno molto più saldi e quella stessa
persona sarà spinta a fare del bene a qualcun altro.
Non siamo soli a questo mondo e aiutarci l'uno con l'altro è quanto di più
saggio possiamo fare è una garanzia per il nostro futuro..
Chi non ha voglia di coltivare vere amicizie con anime gemelle invecchierà male e solo...
(tranne se avete già coltivato benissimo nel vostro piccolo orto familiare)
Meglio avere 10 amici altruisti che 100 mila euro in banca credetemi...

7- Impara a perdonare e non provare rabbia e odio
Il perdono è la cessazione del sentimento di risentimento nei confronti di un'altra persona; è quindi un gesto umanitario con cui, vincendo il rancore, si rinuncia a ogni forma di rivalsa di punizione o di vendetta nei confronti di un offensore.
In termini spirituali per ottenere perdono,il soggetto deve andare da coloro o colui che ha fatto del male e chiedere tre volte perdono sinceramente così avrà ottenuto il perdono, chi confessa e abbandona il suo peccato ...
A cosa servono l'odio e il rancore?
Il perdono è l'arma migliore a nostra disposizione per stare bene con noi stessi e con chi ci è vicino.
Tutti noi commettiamo errori e contenere rancore per gli sbagli altrui non è di aiuto a nessuno, anzi e come un acido invisibile che ci corrode dentro ....
Rimanere astiosi e arrabbiati verso qualcuno contribuisce a creare il nostro malessere e a far nascere numerosi o infiniti pensieri negativi... mentre il perdono è un meraviglioso strumento in grado di donarci sollievo e benessere, lasciandoci alle spalle i rancori del passato.
Assicuratevi che la persona abbia compreso il vostro perdono... e voi sarete liberi dal vostro peso e svuotati dal vostro veleno....
Sappiate che le persone più cattive di questo società sono proprio quelle che sbagliano in continuazione e non chiedono mai scusa o perdono....

8 - Medita e Rilassati ogni giorno.
Meditare non significa rifugiarsi nel proprio paradiso mentale, bensì avere un contatto schietto e diretto con se stessi , liberi dagli innumerevoli filtri che si interpongono tra il nostro sè interiore e la realtà vista e interpretata dalla nostra mente logica.
Nella realtà odierna in cui ciascuno di noi è costantemente connesso al resto del mondo attraverso internet, TV e telefoni cellulari, sono sempre meno coloro che sanno apprezzare e godere la bellezza del silenzio.
L'abilità di acquietare la mente e rilassare il corpo è un'arte che ciascuno di noi può sviluppare e apprezzarne i benefici.
Semplicemente siediti e focalizzati sul tuo respiro, senza pensare a nulla.
All'inizio forse potrai trovare la meditazione noiosa o difficile da mettere in pratica, ma con il tempo imparerai ad amarla e ad apprezzarne la meravigliosa sensazione di benessere e chiarezza.
Prendiamoci più spesso il tempo per stare con il nostro bambino interiore dimenticando per alcuni minuti la veloce corsa verso doveri e i piaceri ....
Chi corre troppo prima o poi si stanca o cade e si fa male..
Rilassati significa prenderti tutto il tempo necessario per apprezzare ciò che stai facendo in quel momento presente.
per almeno 1 ora al giorno chiudi la porta al mondo dei doveri e dei piaceri al mondo dell'ansia cronica.....
Rallentare è una scelta consapevole, una scelta che richiede coraggio, ma anche una scelta in grado di arricchire la tua vita, renderla più genuina e condurti verso la felicità e la pace più autentica.

9 - Fai ciò che ami.
Ama ciò che fai e sarai sempre felice....
Scrivi su un grande foglio con pennarelli colorati le 4-5 attività che più ami fare nella vita, quelle che ti rendono felice e ti fanno stare bene. Poi appendi quel foglio in un luogo bel visibile ai tuoi occhi..
Cucinare, leggere, fare sport, trascorrere del tempo con la famiglia…sono solo degli esempi, ognuno di noi ha delle attività che davvero ama fare.
Fai di queste attività il fondamento della tua giornata, di ogni giornata.
Ed elimina quanto più puoi di tutto il resto.
Riduci la vita all’essenziale, a ciò che ti piace davvero.
Questo ti aiuterà a ridurre lo stress ed il caos.

10 - Cura le tue amicizie.
Cerca, convivi e condividi con i tuoi simili e sarai sempre felice dice sempre Raymond Bard
Focalizza la tua energia su quelle persone che davvero ti fanno stare bene.
Cerca di scegliere come amici delle persone che meritano il tuo tempo e la tua attenzione per il semplice fatto che ti fanno stare bene.
Frequenta le persone che come scopo della vita hanno progetti altruistici...
Legati a persone positive e ottimiste che credono nell'amore nella condivisione e nella cooperazione, stai alla larga dagli opposti cioè egoisti,pessimisti,rabbiosi,competitivi,distruttori,invidiosi...
Non farti attrarre dalle apparenze e non lasciarti ingannare dagli opportunisti o dai parassiti sociali esperti nel travestimento in maschera.
Il comportamento di una persona è molto più importante delle parole. Circondati di amici che riflettano la persona che vorresti essere.
Scegli amici che ti riempiano di orgoglio, persone che ammiri, che ti amano e ti rispettano per ciò che sei. Persone che rendono il tuo giorno un po’ più luminoso, semplicemente per il fatto di esserci.
Non sprecare il tuo tempo e le tue energie per coloro che non capiscono perchè non sono interessati ai tuoi progetti di vita...Usa quel tempo e la tua energia vitale per cercare i tuoi simili...

 

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