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Raymond Bard nato nel 1972 Autore del Benessere Olistico e autore di diversi Gruppi e Progetti

Raymond Bard wellness coach dal 1998

Raymond Bard : Un'anima poliedrica al servizio del benessere Nato il 12 gennaio 1972 a Catania e residente a Bergamo , è un uomo dal profilo multiforme, dedito al fitness, al benessere e alla crescita interiore. La sua passione per questo ambito affonda le radici nel 1995, anno in cui inizia ad esplorare, sperimentare e applicare diverse discipline. Esperienza e competenze: Personal trainer olistico: Offre un approccio completo al benessere, integrando fitness, alimentazione, energie sottili e discipline orientali. Operatore olistico: Pratica diverse discipline occidentali e orientali, tra cui bioenergie, vibrazioni, frequenze, fotoni e fisica quantistica. Motivatore e ristrutturatore di stile di vita: Aiuta le persone a trasformare la propria vita in meglio, insegnando loro a gestire eventi a catena, dualità, causa-effetto, legge del Karma, mentalità e realtà, livelli di coscienza. Esperto di energie: Educa e gestisce le energie visibili e invisibili, insegnando tecniche di rilassamento, antistress, pensiero positivo, legge dell'attrazione, meditazione e respirazione. Guida per la crescita interiore: Propone metodi innovativi per una crescita interiore rapida e proficua, basati sulla conoscenza delle energie vibrazionali. Consulente e ideatore di progetti: Offre consulenza e supporto per la creazione di progetti sociali, educativi, ricreativi e culturali. Insegnante di positività e legge di attrazione: Trasmette principi di positività, legge dell'attrazione, legge di risonanza, tecniche esoteriche, creazione di preghiere, mantra e frasi magiche. Esperto di discipline olistiche: Pratica e insegna ginnastica posturale, riequilibrio energetico dei chakra, mental training, visualizzazione, psicologia dello sport e del rendimento lavorativo. Ricercatore scientifico autonomo: Conduce studi e sperimenti su magnetismo, cristalloterapia, vibrazioni e frequenze benefiche, fisica quantistica, esoterismo, vitalismo, Karma, politeismo, campane tibetane, sciamanesimo, tantra, yoga, magia d'amore e altro ancora. Allenatore personalizzato: Offre un servizio di personal training di alto livello a vip, manager, personaggi famosi e non, con un approccio olistico che si concentra sul benessere a 360 gradi. Creatore di contenuti: Crea, gestisce e anima gruppi, community, pagine e post sui social network a scopo sociale, formativo e umanitario. RiNato è un professionista appassionato e versatile, sempre pronto ad aiutare le persone a raggiungere il loro massimo potenziale. Il suo approccio olistico al benessere lo rende un punto di riferimento per chi desidera migliorare la propria vita a livello fisico, mentale e spirituale. Se sei alla ricerca di una guida esperta e motivata per il tuo percorso di crescita personale, Raymond Bard è la persona giusta per te. Dal 2024 Disponibile solo per gli iscritti a questo sito internet e tramite tessera associativa con Namaste International Community aps

17 ottobre 2014

Programma di allenamento per chi si allena a casa senza attrezzi

Esempio di un  Programma di allenamento  fatta da un personal trainer di fitness e body building per chi vuole cominciare a casa sua senza attrezzi o macchine da palestra.

Questa scheda è stata fatta dopo aver visionato il locale, dopo aver fatto almeno 50 domande a chi si deve allenare.
Dopo essersi assicurati che la persona abbia imparato la giusta esecuzione degli esercizi... 

Questa è un programma semplice per chi comincia ad allenarsi...
Per spiegare la filosofia di questa scheda ci vogliono circa 90 minuti, cioè quelli che occorrono a istruire la persona...
Il personal trainer a differenza del semplice istruttore sottopagato dalle palestre può e deve sempre spiegare a chi si allena perchè allena quel muscolo, quale sistema energetico usa, che tipo di allenamento sta facendo (massa,forza,resistenza,vascolarizzazione,allungamento) e quali tecniche avanzate e non sta usando...
Poi verrà istruito sulla fase più importante "la ricostruzione" del tessuto muscolare lacerato dall'allenamento e il giusto recupero di tutto l'organismo dopo l'allenamento. 



Questa scheda serve per darvi un'idea
Non eseguirla senza la supervisione di un personal trainer o altro professionista  di attività motorie.
Prima di eseguire qualsiasi attività fisica consultate il vostro medico curante.

Raymond Bard  wellness trainer dal 1995

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