Problemi muscolari, infiammatori e malattie degeneranti cosa pensa Raymond personal trainer del fitness e del benessere.
Fino a pochi mesi fa ero concentrato sulle attività motorie e sull'esercizio fisico studiando le migliori tecniche e strategie per per lacerare cioè distruggere più fibre muscolari in meno tempo possibile in un allenamento in palestra applicando tutte le mie conoscenze.
Cioè dei metodi mirati su come avere un bel fisico asciutto e ben modellato con soli due mini allenamenti a settimana..
Dopo vent'anni di studi e applicazioni sull'allenamento produttivo,
per produttivo non intendo solo crescita muscolare (modellamento) e dimagrimento, ma produttivo sotto tutti i punti di vista...
Ricordo che attività fisica si basa sul principio del produrre dei microtraumi controllati o stressor psicofisici calibrati su misura all'individuo... per poi indurre l'organismo a iper compensare il danno causato.
Oggi nel 95% dei casi, le strategie di allenamento/recupero sono errate.
Il 5 % delle riuscite è dato da una genetica abnorme dell'individuo e/o l'uso di anabolizzanti... il risultato in ambo i casi non è salutare e duraturo ...
Quasi sempre ci si dimentica che la super compensazione o ricostruzione avviene durante il riposo, e che l'allenamento serve a creare un minimo stress nel sistema muscolare, articolare, ormonale, psicologico, metabolico, ecc. che verrà ricostruito e ottimizzato nell'arco di qualche giorno... Quanto tempo? non te lo dice un libro.. ma il tuo organismo...
Comunque dopo questo piccolo riassunto volevo esporre in questo mio articolo la crescita pazzesca in questi ultimi anni di alcune malattie .
Molte malattie sono figlie dall'eccesso di stress cronico che stiamo subendo al giorno d'oggi.
In questi ultimi anni è quasi impossibile sottrarsi allo stress acquisito dalla società moderna... Per quanto possiamo dovremmo cercare di ridurre gli stress auto causati... Quelli inutili o quelli che ci fanno credere normali....
La super compensazione o auto guarigione naturale del nostro organismo è super efficiente... ma... non ammette l'ignoranza e tutto ciò che è innaturale.
Il benessere è uno stile di vita , il benessere è esistere nell'esistenza!!!
Quante persone ho conosciuto... che dopo anni di distruzione corporea e cattiva educazione per il proprio essere, volevano il giusto allenamento per essere in perfetta forma fisica in pochissimo tempo... per poi continuare a vivere come prima... Be.. adesso chi se lo può permettere per non fare rinunce và dal chirurgo estetico per sistemare l'estetica .. per poi riaggiustare periodicamente...
Una scelta intelligente !!! mangio tanti grassi.. tanto poi il chirurgo li tira via...
Certamente, i grassi esterni o estetici e con quelli che stanno dentro... come la mettiamo?
Certamente in una società bella fuori e marcia dentro non fà una piega.... ma oltre che dimostrare di essere giovani e belle ... bisogna anche esserlo dentro e di fatto!!
In oltre 20 anni mi sono battuto contro falsi miti e cattiva o distorta informazione... Andare contro corrente non è facile... E' un continuo scontro con chi vuole raccogliere i suoi profitti seminando notizie distorte... O con i fanatici degli studi ermetici... (convenzionali mono settoriali) ignoranti nelle altre discipline collegate.
Negli ultimi anni molte persone accusano problemi infiammatori, articolari, immunitari, ormonali.. Questi sintomi a volte sono il trampolino di lancio verso il non ritorno dalle gravi malattie...
Certamente se sono in aumento pazzesco in questi ultimi anni.... i miei neuroni mi suggeriscono che le cause scatenanti siano esterne (cioè che entrano).... Perciò chiudiamo momentaneamente i libri di medicina a compartimenti stagni.. ormai fermi alle bibliografie del 1890 ... e orientiamo i nostri studi sulle molecole chimiche, il sistema nervoso e il sistema immunitario poi subito dopo ad altri sistemi che sono a contatto con l'esterno... Studiati questi.. sentirete il bisogno di approfondire la causa delle cause... Lo stress cronico ... e l'ambiente in cui viviamo.
Oggi la maggior parte dei miei studi è rivolta verso le malattie muscolari e malattie rare.
Nella mia vita ho avuto molte esperienze dirette e indirette con malattie e avvenimenti strani, con persone felici e tristi, con persone sempre ammalate o sanissime, con gente ricchissima e poverissima, gente buona e cattiva,
Capisco che molti di voi hanno conosciuto persone così... ma io ne ho conosciuto tantissime perche ne faccio collezione... li cerco e faccio in modo di conoscerle.. mi ricordo da ragazzino andavo a conoscere ubriachi ,senza tetto e persone stranissime.. ero attirato ciecamente dalla curiosità...
Adesso per mè è arrivato il momento di comprendere non la rigenerazione delle micro lacerazione muscolari, infiammazioni e cortisolo procurato dall'allenamento volontario ... Ma come rigenerare ciò che un nemico esterno vuole distruggere..
Con grande passione, interesse e altre motivazioni personali legate alla mia salute ho creato un nuovo gruppo su facebook
Gruppo malattie rare senza apparenti cause
Per favore non fatemi le solite domande idiote che sento da oltre 20 anni....
Quante lauree hai per fare questi studi ?
Premetto che la laurea:
- Si può comprare...
- La laurea si ottiene imparando a pappagallo ciò che si memorizza, ed occorrono soli 300 neuroni per fare questo... mentre per creare o inventare qualcosa di proprio si mettono in moto da 30.000 a 100.000 neuroni al secondo..
- Tra i laureati sappiamo benissimo che ci tra loro geni e asini con i para occhi.
- Non siamo più negli anni 90 quando la gente più ignorante ed analfabeta reputava Politici,Laureati, Dottori,Onorevoli,Giudici,Principi;Presidenti come degli DEI.... In tutte le categorie vi sono Geni e asini...
Vi posso assicurare che c'è una bella differenza tra studio forzato ed esigenza di studio per passione,amore,conoscenza e altruismo.
Chi studia con amore non diventerà mai ricco e non smetterà mai di studiare per se stesso e per gli altri...
Chi studia per denaro... dopo una buona entrata economia i suoi studi si basano su come spendere i bei soldini guadagnati, auto,barche,ville,vacanze,crociere,club,pubblicazioni su riviste settoriali...
Imparate a riconoscere le persone valide senza pregiudizi e false convinzioni...
Scusate tanto...
ma giusto o sbagliato per voi, io espongo il mio punto di vista....
Con affetto Raymond Bard
ANNA *****
RispondiEliminaè molto bello e azzeccato, purtroppo devo rispondere a "pezzetti" perche tocca troppi punti importanti su cui mi è difficile sintetizzare...inizio col dire che per me una persona laureata (senza per questo fare di ogni erba un fascio) non mi dà per un pezzo di carta nessun tipo di garanzia in + di una persona che non lo è. Ho sofferto molto nel dover lasciare gli studi causa cfs, certo, però penso anche a un mio ex collaboratore che mi aveva detto che se si fosse laureato non avrebbe saputo tutte le cose che sa adesso...grosso errore della società e di alcune leggi di determinare che una persona laureata sia per questo più qualificata e più affidabile di un'altra, poi certo, se parliamo di chirurgia è un altro conto, nessuno si farebbe tagliuzzare da chi non ha mai toccato un bisturi in vita sua. Passando al discorso sulla forma fisica e mentale...anche se sono strettamente collegate, c'è una differenza...il corpo trasmette direttamente al cervello i suoi bisogni primari, come fame, sete, bisogno di andare in bagno, etc. Il logorio dello stress a cui è sottoposta la mente, invece, ha bisogno che siamo noi coscientemente ad interrogarci sul "di cosa ho bisogno adesso?" Solo che magari "adesso" dobbiamo fare (o sopportare) una cosa che magari non ci piace, ma dato che dobbiamo farla si crea una specie di censura, e col tempo la censura si "cronicizza". Dopo la mente si ribella e manda segnali al corpo sotto forma di dolore, magari mal di testa, o peggio ancora crea uno stato di malumore, che può degenerare in depressione o ansia
Raymond Bard
Mi piace molto l'ultimo pezzo... e mi colpisce la frase: "dobbiamo fare o sopportare ciò che non ci piace" Questa frase è molto importante, l'ho ripetuta milioni di volte nei miei pensieri, e la faccio sempre più volte ai miei allievi... Tu hai colpito nel segno... questo è il conflitto tra mente e corpo... o direi meglio... Tra emisfero celebrale destro e sinistro (razionale e irrazionale) , la lotta tra questi due si riflette dove s'incontrano proprio al centro dove nasce il midollo... nel sistema nervoso centrale e poi nel periferico , Già nell'attivazione del SNC si attiva il meccanismo vitale "PERICOLO/ATTACCA O FUGGI " con tutte le sue secrezioni ormonale e attivazioni del sistema simpatico...e quando questo meccanismo dopo migliaia di volte non viene portato a compimento... ogni singola secrezione e impulso nervoso verrà bloccato e disattivato con la nostra volontà Razionale.... Non so se mi sono spiegato bene... Ma da questo meccanismo non c'è difesa.. Dopo 20 di studio su questi meccanismi sono arrivato alla conclusione che la causa è al di fuori dal nostro corpo !!! E' sbagliato il nostro stile di vita.. Ecco perche ho abbracciato il progetto Venus.