Ginseng
Il
Panax ginseng è il più famoso fra le piante con proprietà adattogene. È
una pianta originaria della Cina ma è coltivata anche in Corea e
Russia. Contiene saponine di cui i più importante sono i ginsenosidi che
sono le sostanze responsabili della sua attività. La radice di questa
pianta è già stata impiegata per trattare anemie, gastriti, insonnia,
impotenza, come ricostituente generale, per migliorare la resistenza
fisica e le capacità di recupero (ad esempio in seguito ad attività
sportiva), per potenziare la memoria e la resistenza ai fattori
ambientali negativi in genere. Ha anche attività ipoglicemizzante ed è
stato utilizzato anche per curare il diabete. Diversi studi hanno
verificato che il ginseng migliora le performance atletiche in
particolare le capacità aerobiche. Un'altra azione ben conosciuta di
questa pianta è sicuramente quella sul sistema nervoso centrale, dove
aumenta l'attività elettrica delle cellule della corteccia cerebrale.
Probabilmente tale azione è dovuta ad un'azione di stimolo sul sistema
colinergico.Riassumendo il ginseng migliora l'adattamento agli stress
della vita quotidiana, potenziando corpo e mente e rafforzando inoltre
le difese immunitarie. I meccanismi d’azione non sono ancora del tutto
chiariti ma è certo che ha attività sui sistemi nervoso, endocrino ed
immunitario. Questi ginsenosidi hanno una struttura simile ai
glucocorticoidi e pertanto si presume che agiscano a livello dei
recettori degli stessi ma in maniera diversa rispetto al cortisolo.
Il
ginseng deve essere titolato in ginsenosidi totali (min.1,5 %), però
gli studi dove ha mostrato maggiore attività parlano di una titolazione
dell’8/10 %; mentre i dosaggi variano dai 250 mg ai 2 gr al giorno.
Nessun commento:
Posta un commento
Questo post ti è stato utile?
Mi aiuteresti a far Crescere questo Blog ?
Puoi Commentare , Condividere e anche fare una piccola Donazione